Yoga

Manicilıfe

Yoga

Nedir?

Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Stresi azaltmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış hareketler ile nefes egzersizleri ve meditasyon yoganın temelini oluşturur. Bu sayede zihin ve bedende farkındalık ve uyum hedeflenir.

Eski bir gelenek olan yoga pratiğinin birçok çeşidi vardır. Günümüzde yoga merkezlerinde uygulanan yoga türü Klasik Yoga’dan türetilmiştir. Yoganın Hiçbiri diğerlerinden üstün değildir. Kişi kendine uygun türü deneyerek seçmelidir. Uygulama ve teknikleri farklıdır ama amaçları aynıdır; zihni rahatlatmak, bedeni ve aklı güçlendirmek.

Yoga pratiği birçok zihinsel ve fiziksel fayda sağlar; kasları güçlendirir, solunum sistemini ve kalp sağlığını destekler, bağımlılıklardan kurtulmaya yardımcı olur, stres, kaygı, depresyon ve kronik ağrıları azaltır, uyku düzenini iyileştirir ve yaşam kalitesini arttırır.

Araştırmalar, yoganın vücuttaki iltihabı azalttığını, diyabet, kanser gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olduğunu, kan şekeri ve LDL kolesterolü düşürdüğünü ve yüksek tansiyon, kalp hastalığı gibi kronik hastalıklar için risk faktörlerini azalttığını ortaya koymuştur.

Ayrıca yoganın stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürerek kaygı, endişe ve gerilimi hafiflettiği biliniyor. Bu nedenle strese neden olabilecek hayal kırıklığı, pişmanlık, öfke ve korkunun zihinsel döngülerini yavaşlatarak zihinsel ve duygusal iyilik hali sağlar.

MANİCİLIFE

Bize Ulaşın

Bilgi Talep Formu

Formumuzu doldurarak talebinizi iletebilirsiniz. Müşteri temsilcilerimiz en kısa zamanla sizinle iletişime geçecektir.

Rezervasyon Formu

Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumunu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında detaylı bilgi verecektir.

Size en uygun programı seçebilmemiz için notlar kısmına tüm sorunlarınızı ekleyebilirsiniz.

Çerez Politikası

https://www.manicilife.com isimli internet sitesinin sahibi Manici Turizm ve Gayrimenkul Yatırım Ticaret Limited Şirketi olarak, çevrimiçi olarak web sitelerimizi ziyaretleriniz sırasında kullanıcının kişiselleştirmesi için kullanıldığımız Çerezler vardır. Çerezler, ağ tarayıcınız aracılığıyla web sunucu tarafından bilgisayarınıza gönderilen küçük veri parçalarıdır. Çerezler dört çeşittir. Bunlar; Oturum Çerezleri, Performans Çerezleri, Fonksiyonel Çerezler ile Reklam ve Üçüncü Kişi Çerezleri’dir. www.manicilife.com internet sitesi, bu çerezlerin tümünü kullanır. Bu teknolojilerin kullanımı başta 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“KVK Kanunu”) olmak üzere tabi olduğumuz mevzuata uygun şekilde gerçekleştirilmektedir.

İşbu Çerez Aydınlatma metninin amacı, tarafımızca işletilmekte olan https://www.manicilife.com internet sitesinin (“Site”) işletilmesi sırasında Site kullanıcıları/ziyaretçileri (“Veri Sahibi”) tarafından çerezlerin kullanımı sırasında elde edilen kişisel verilerin işlenmesine ilişkin olarak sizlere bilgi vermektir. İşbu metinde sitemizde hangi amaçlarla hangi tür çerezleri kullandığımızı ve bu çerezleri nasıl kontrol edebileceğinizi sizlere açıklamak istiyoruz.

Manici Turizm ve Gayrimenkul Yatırım Ticaret Limited Şirketi olarak, sitemizde kullandığımız çerezleri kullanmaktan vazgeçebilir, bunların türlerini veya fonksiyonlarını değiştirebilir veya sitemize yeni çerezler ekleyebiliriz. Dolayısıyla iş bu aydınlatma metninin hükümlerini dilediğimiz zaman değiştirme hakkını saklı tutarız. Güncel Aydınlatma metni üzerinde gerçekleştirilmiş olan her türlü değişiklik sitede veya herhangi bir kamuya açık mecrada yayınlanmakla birlikte yürürlük kazanacaktır. Son güncelleme tarihini metnin başında bulabilirsiniz.